Чакра манипура

Чакра манипура находится выше пупка на три пальца, относится к стихии дерева, тесно связана с астральным телом, вырабатывает власть, соответствует звуку ми. Через эту чакру можно влиять на физическое тело и даже мысль.

Упражнения для развития чакры:

1. Сидя или стоя, концентрируем свое внимание на манипуре. Левая рука возле носа, закрываем левую ноздрю большим пальцем, делаем вдох, опускаем вдыхаемый воздух до третьего энергетического центра. Затем делаем выдох. Усложняем упражнение, окрашивая воздух в желтый цвет. Добившись успеха, добавляем к этому запах мяты. На следующем этапе добавляем жгучий вкус. В конечном варианте упражнение должно выглядеть следующим образом: вдыхаем желтый цвет с запахом мяты и жгучим вкусом.
Если вы правильно выполняли это упражнение, появится тепло в этом центре, в руках, немного позже — во всем теле.

2. Исходное положение сидя, руки-ноги не скрещены, спина прямая. Используя четырехтактное дыхание, во время задержки дыхания с закрытым ртом произносим мантру РА. Проверяем дыханием. На расстоянии четырех пальцев от зеркала должна появиться форма треугольника.

Физическое упражнение: исходное положение стоя, руки на уровне третьего энергетического центра держат шар. Перемещаем центр тяжести на левую ногу, одновременно вкручиваясь вокруг позвоночника, при этом правая ладонь внизу, левая вверху. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с переносом центра тяжести на правую ногу.

Эти упражнения оказывают терапевтический эффект на печень, поджелудочную железу, селезенку. Развитие манипуры ведет к увеличению жизненной силы, долголетию, развивает организаторские способности, дает возможность воздействовать на людей словами.