Чакра вишутха

Чакра вишутха находится на уровне яремной ямы, относится к стихии металла, тесно связана с казаальным телом, звук соль, цвет голубой. Через этот энергетический центр идет влияние на карму. Энергия создается за счет жизнедеятельности человека, связана с другими чакрами, влияет на физическое и астральное тело.

Упражнения для развития чакры:

1. Исходное положение — сидя или стоя, делаем вдох обеими ноздрями, опускаем вдыхаемый воздух до яремной ямы и делаем выдох. Усложняем это упражнение, окрашивая выдыхаемый воздух в голубой цвет. Добившись успеха в этом упражнении, добавляем запах полыни. Освоив это, необходимо добавить горький вкус во рту. В итоге вдыхаем голубой цвет с запахом полыни и горьким вкусом. На ладонях должно возникнуть ощущение прохлады.

2. Делаем четырехтактное дыхание. Во время задержки дыхания произносим с закрытым ртом мантру ХАМ, затем на выдохе добавляем ХА и ХО.

Физическое упражнение: исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки на уровне первого центра держат шар. Перемещая центр тяжести на левую ногу, одновременно вкручиваясь вправо, толкаем шар по кругу снизу вверх назад. Руки оказались вверху. Возвращаемся в исходную позицию, опуская руки вперед по центральной линии туловища. Затем выполняем то же самое с переносом центра тяжести на правую ногу и вкручиваясь в левую сторону. Эти упражнения оказывают терапевтический эффект на кровообращение и дыхание. Развитие чакры вишутхи ведет к спокойствию, духовной поэзии, пониманию сновидений.